お昼蕎麦

最初のメンバーが到着するその前にお昼ご飯をいただきましょう。

海鮮かき揚げとワカメと刻みネギ、

ツユがちょっとしょっぱくなったのが残念だね(>_<)

今日のレッスンは、

入れ替わりで21:00まで続く予定です。

完成したよ麻婆豆腐p(^_^)q

完成した麻婆豆腐d(^_^o)

豆腐を水切りしたので水っぽくなってないし、

豆腐の食感もいつもとは変わりました！

今日は自宅でレッスンの日なので、

これからお掃除です(￣^￣)ゞ

燃えるゴミも出しました。

天気が良いから洗濯もしようp(^_^)q

麻婆豆腐作りかけ

制作途中の麻婆豆腐。

夜に買い物に行くつもりで漕ぎ出したら気分が良くなって、

つもりのなかった夜練に行こうと光ヶ丘公園を目指したら小雨が降ってきたので、

ソッコーで引き返しました。

今日の漕ぎは練馬～西新宿の往復と近所のスーパーまでの往復なので距離は伸びずです。

ちょこっと走法を変えてみました。

重めのギアで一漕ぎでググッと進むのが好きですが、

軽めのギアで回転を持続させる方向に変えてみようかと思います。

これまでは軽めのギアで回転を持続させるとお尻に荷重がかかってお尻が痛かったので、

つい重めのギアで一漕ぎでググッと進みペダルを止めて踏ん張って荷重を足にもっていってたのですが、

だんだんお尻の痛みを感じなくなってきたので、

走法を変えてみようと思いました。

持続力アップを狙いますd(^_^o)

豆腐の水切り

豆腐の水切りをしてみる。

布巾やペーパータオルで豆腐をくるんだ方が良いのかなぁと思ったけど、

まぁイイやσ(^_^;)

麻婆豆腐を作ろうと思うのだけど、

いつも水っぽくなってしまうようなので、

水切りしてみるのさ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

お昼蕎麦

一旦帰宅しての昼ご飯。

残った煮物でお蕎麦です。

かき揚げは昨夜半額だったモノd(^_^o)

今朝食べようかと思って買っておいたけどね、

バタバタして食べられなかったから昼にスライドσ(^_^;)

エンジン付きから漕ぎ漕ぎに乗り換えて、

夕方には池袋へ出直します(^-^)/

水出しコーヒー

昨夜から冷蔵庫に仕込んだ水出しコーヒーです。

粉コーヒーを出汁袋にいれて水につけました。

一晩で結構出ましたねd(^_^o)

今日の現場は町田です。

朝一からなので、

ご飯も食べずに慌てて出かけます！
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

爽やかな朝

朝ごはん。

卵と挽肉と千切りキャベツのストックがあるので、

挽肉ラー油炒めのオムレツです。

お茶は鹿児島の知覧茶です。

猫舌なので、

昨夜いれたのを冷蔵庫で冷たくしました。

今日の様に暖かい朝には冷たいお茶が爽やかでしょうd(^_^o)

朝から燃えるゴミを出して、

向こうでは洗濯機が働いてます(^^)

昨日出来なかった洗濯中です。

今日は洗濯機が良く乾きそうですねd(^_^o)

良い一日になります様に～‼

そして、晩ごはん

晩ごはん、

昨日から煮た大根と鶏肉、

蕎麦にかけていただきます(^^)

今日は殆ど運動してないからあまりカロリー消費してないなぁ…σ(^_^;)

テキストのコピーで近所の100均まで往復したのと、

バス・トイレ掃除くらいかなぁ、

カロリー消費したのって(~_~;)

ドリップ中

ブランチからの、

食後のコーヒーをドリップ中v(^^)v

コーヒーは酸っぱいのが苦手ですσ(^_^;)

無難なブレンドコーヒーにしました。。。

ブランチ(^^)

今日は午後から自宅でレッスン。

お掃除してから遅めの朝ごはん。

キャベツとソーセージと目玉焼き。