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腰痛のリハビリ

日曜&月曜とちょびっと疲れたので、

今日は身体のメンテ。

腰痛のリハビリは20〜30程度で、

電気系も含めて3メニューだけどね、

やってもらうとやっぱり楽になった気がする…けどね、

持続しない感じもする。。。

背中や首肩なども含めて気長にほぐすように心がけようと思うのです。

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